La marche pour déconnecter le mental
Marcher, rien de plus naturel. Mais sur une journée, vous souvenez vous de vos trajets ou de vos pas? Probablement pas car votre cerveau automatique prend le dessus pour laisser la place à votre mental. Combien de fois sortez vous de votre lit en ne souvenant pas avoir simplement posé les pieds à terre? Parfois vous arrive-t-il de vous retrouver dans une pièce sans en connaître la raison? De faire les cents pas parce qu’un problème vous habite? La raison est simple, vous êtes accaparé par le flot de vos pensées, ce qui vous empêche de vivre dans le moment présent.
Pourquoi ne pas mettre un peu plus de conscience dans vos pas pour diminuer le flot de vos pensées et vous sentir plus ancré dans la vie et le moment présent? Les bénéfices sont nombreux, votre mental sera apaisé, votre stress diminuera et vous vous sentirez plus concentré.
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