- Apprendre à te connaître, en rentrant en connexion avec toi-même
- Avoir confiance en toi
- Diminuer ton stress
- Te sentir connectée avec qui tu es au plus profond de toi
- Clarifier et exprimer tes émotions
- Calmer ton esprit trop agité en plongeant au coeur de toi
- Détourner ton mental de ses préoccupations habituelles